4/22/2013

feeling stupid cause I know it ain't no you and me

Heidouu tulin vaan kertoon pikaset kuulumiset ja jakaamaan yhen reseptin, koska yritän vältellä tota bilsan kirjaa >:) Viikonloppu hujahti taas ihan liian nopeasti, höh.
Eilen muuten mietin että miks kasvot on punottanut koko päivän, eikä sisällä ollut edes hirveän kuuma? Mutta tänään tiedän syyn: olin auringossa monta tuntia ja kasvot sai arskaa, toivottavasti muuttuu se punotus rusketukseks!!
Koklasin sovellettua versiota mukikakun reseptistä, oli kyl tosi helppotekonen ja nannaaa! Kaikki ainekset piti vaan sekottaa, sitten mukiin ja mikroon. Reseptin löysin täältä, mutta sovelsin sitä vähäsen kun meiltä ei löytyny kaikkia aineksia. Katsokaa ihmeessä noita muitakin reseptejä, toi blogi on ihan huippu :) Esimerkiks terveellinen Ben&Jerrys!!!?
Äiti osti ton mun oveen?:D Hah, se ei taida haluta mun huoneeseen...
Sunnuntaisali ja oli ihanan tyhjää! Ei tarvinnut miettiä että 'mitäköhän toi miettii mun tekniikasta' ja laitteisiinkaan ei tarvinnut jonottaa :))
Uskaltauduin nahkatakki päällä ulos ja käväsin myös Fitwokissa syömässä. Oih nam, ehkä hieman liian tulista mun herkälle suulle mutta nam silti xD

Hedelmäiset energiapatukat
(n. 6 isoa patukkaa)

1/2 dl rypsiöljyä 
1/2 dl appelsiini- tai omenatuoremehua
1 dl hunajaa tai siirappia
4 dl kaurahiutaleita
1 dl kuivattuja hedelmiä*
1 dl kuivattuja marjoja* 
1 dl rusinoita
1 dl auringonkukan- tai pinjansiemeniä
1 pähkinä- tai mantelirouhetta

*Me käytettiin semmosta Rainbowin hawaii-sekotusta, jossa oli vähän kaikenlaisia kuivattuja marjoja ja hedelmiä. Jätettiin rusina pois, kun joku meidän ryhmästä tais olla allerginen ja korvattiin se laittamalla 1 dl lisää sitä hawaii-sekoitusta. 

1. Kuumenna isossa kattilassa öljy, mehu ja hunaja/siirappi kiehuvaksi. Kannattaa tässä vaiheessa myös laittaa uuni päälle 200*C.

2. Ota kattila pois liedeltä ja lisää muut aineet kattilaan. (Kannattaa pilkkoa kuivatut hedelmät ja marjat ennen kuin pistää ne kattilaan) Sekoita paksuksi tahnaksi.

3. Laita leivinpaperi uunivuokaan. Voitele leivinpaperi rypsiöljyllä.

4. Painele taikina matalaksi tiiviiksi levyksi paperin päälle.
(Niinkun kuvassa näkyy :D) 
5. Paista 200 asteessa 20-25 minuuttia. Paistoaika riippuu levyn paksuudesta.

6. Anna levyn jäähtyä ja leikkaa patukoiksi. 

Ps. Ne on ihan hiiirmuhyviä

11 kommenttia:

  1. Sulla o hirmu kiva blogi! Mistä ostit ton sykemittarin olis itellekki tarvetta:)?

    VastaaPoista
  2. millä salilla käyt ja kuinka usein ? :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Raholan liikuntakeskuksella ja yritän käydä kerran viikossa, mutta joskus se on mahotonta kun on niin monet reenit viikossa ja kun yks lepopäiväkin pitäs pitää:) eli 0-2 kertaa viikos!

      Poista
  3. tää mun kysymys ei liity mitenkää tähän postaukseen, mutta kun sullahan on macbook, ni oon miettiny että voiko sillä kattoo ihan tavallisesti leffoja?:D ku joskus kuulin jotaki että dvdt ei toimi macilla, ni mietin vaa että onko se totta?:D oot muuten ihan hullun kaunis!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Pystyy kattoon!:D ei oo totta:) kiitos paljon ihana!

      Poista
    2. huh hyvä!:D mä jo säikähin että apuaaa enkö voi enää kattoo koneella leffoja sitte ku saan mun macbookin!:D

      Poista
    3. ja mä tykkään kyl kattoo sillä enemmän leffoja kun telkusta :P

      Poista
  4. Oi mitä kaikkee tossa sun fitwok annokses on ? Ja paljonko makso?

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. siinä on nuudeleita, kanaa, sit sitä teryakikastiketta mikä oli tulista mun mielestä ja sit raejuustoo xd namms makso joku 8,70 tai jotain sinne päin :) tais olla joku lounas?

      Poista
  5. Missä toi fitwok paikka on? :)

    VastaaPoista